ズバリ、フェイスライン〜首〜肩 毎年、「なんか頑張ってみようかな」と目標ぽいものを立てている。愛犬、最愛の猫を亡くしてから立ち直るために目標を立てるようになった。その時の気持ちを忘れたくなくてちょっと願掛けっぽい。肩凝りがひどいので肩から繋…

もう直ぐ1年になります。ライザップ始めた時から。 糖質を控えて筋トレするという聴くにはシンプルだが、 なかなか力技です。笑 終了して確かに10キロ弱減りました。達成感ありましたが、 維持するのはコツが必要です。 １）何かしらの運動を週２回はする。 …

バナナで体重が増えた！疲れてたから１本の半分食べてみた・・んだけど、 栄養があるんだね〜。増えた分運動しなきゃ。

昼間はふとした瞬間に今晩書くネタについて閃いたりするけれど、 いざこの時間になると思い出せないことがほとんどでテンション下がります。 話は変わって、 最近、食生活が激変しました。それは、糖質制限をしたからなのですが、 終わってみて毎日の食事に…