ビタミンC
物忘れが気になる
大切な物を鞄に入れたつもりが机の上に置いて出掛けた。自分ではポーチに入れたつもりだったのに・・。自分の勘違いにチョット引いてしまった。
こう言うのが「ボケ」なのかしら？ ちょっと心配になった。何が対策をしなきゃいけないのかな・・って。
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サントリーのオメガエイド気になるけど手っ取り早いのはビタミンC
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ディアナチュラ、ビタミンCは小さめのカプセルで飲みやすいし、値段も続けやすい
以前、蕁麻疹でお世話になった皮膚科の先生からはビタミンCは使用されなかった分は体外に排出されるのでたくさん飲んで下さいと言われたことがあります。それからは1日に1500mg以上(ディアナチュラだと6カプセル)飲むようにしています。確かディアナチュラは2カプセルで1050mgだったと記憶しています。
どうやら、睡眠や食事、体調管理を通じて症状を遅らせることができるとか。それってリラックスする時間を持つとか、笑顔を忘れないとかそう言う小さなことの積み重ねだと言う事のような気がする。
調べれば調べる程奥が深いので、とりあえずはもう少し早く寝られるようにがんばろうかな☺️
