ダイエットの経過＿２０１６年２月

健康的に早く痩せたい！と思って３ヶ月経とうとしています。

某R○zpは無事やり終えました。そこから１週間以上経とうとしています。

結果は９割満足しています。目標はかなり高めに設定していたので、

達成まで１kg弱ありますが、私の性格的にそのぐらいで達成したと考えてしまいます。

「ヤッッター　！！」

終わってからも、そのまま継続中です。

強い強度の筋トレを続けることが難しいですよね。筋トレ初心者の私のような人

には絶対パーソナルトレーナーが必要です。代わりと言ってはなんですが、

寝る前の腹筋運動やストレッチは1.5倍に増やしました。

そう、三日坊主の私がいつまで続くかわかんないですが、腹筋を増やしてから

お腹周りがよりスッキリしてきて→腰回りもスッキリ。

相乗効果あるんでしょうかね？

でも最近、チョコレート食べたくなりました。　バレンタインもあって

美味しそうなチョコがいっぱいですよね。（汗）

カカオ９０％のチョコを買ってみましたが、ちょっと怖くてまだ食べてません。

自分では相当高い目標体重まであと一歩（今朝の状態では後６００g）なので

そこまで頑張ろうかな・・・・・・、どうしようかな？？？

と、迷っています。仕事や何かしらやっていればチョコの誘惑はないので

体を動かして頑張れたら・・・・いいなと思ってます。

ちなみに、栗羊羹やきんつばは小豆でレジスタントスターチが多く含まれている

とWEBで発見。食べるのならそっち系なのかもしれないなと思いました。